Sản phẩm mới

Sản phẩm bán chạy

Thứ Sáu, 27 tháng 7, 2018

Yến Mạch Hải Phòng, Giá Tốt, Chất Lượng

 [title]Yến Mạch Hải Phòng, Giá Tốt, Chất Lượng[/title][type]post[/type] [description]

Quả Táo Vàng là đơn vị cung cấp sản phẩm Yến Mạch Absolute Organic của Úc nhập khẩu tại Hải Phòng, có đầy đủ giấy công bố và chứng nhận xuất xứ.


Càng ngày việc chăm sóc sức khỏe càng được mọi người chú ý hơn. Yến Mạch là một loại ngũ cốc lanh mạnh nhất có lợi cho sức khỏe. Việc sử dụng Yến Mạch hàng ngày giúp giảm lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ... nên Yến Mạch được sử dụng rất nhiều.

Nhưng hiện nay Yến Mạch lại được bán tràn lan trên mạng không rõ nguồn gốc xuất xứ. Hiểu được nỗi lo của khách hàng, Quả Táo Vàng là đơn vị cung cấp rất nhiều sản phẩm dinh dưỡng như hạt Chia, Yến Mạch, ... có đầy đủ giấy công bố và chứng nhận xuất xứ chính hãng.

Yến Mạch Hải Phòng giá bao nhiêu?


Để giúp khách hàng dễ dàng trong việc lựa chọn Yến Mạch thích hợp. Quả Táo Vàng xin cung cấp giá từng sản phẩm mà chúng tôi đang cung cấp.

Yến Mạch Hải Phòng

Yến Mạch Absolute Organic của Úc
240.000đ / 1 gói / 700gr

Liên hệ mua Yến Mạch Hải Phòng ?


Mua hạt Chia ở Hải Phòng

✩ Địa chỉ: 47 Nguyễn Hữu Tuệ, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng ( Ngõ Cấm ).
✩ Hotline tư vấn và mua hàng: 01649.180.338 ( Hưng ).

Yến Mạch Hải Phòng - Chúng tôi cam kết đem sản phẩm tốt nhất đến tay người tiêu dùng.

Tag: yến mạch hải phòng, yến mạch tại hải phòng, yến mạch ở hải phòng, bán bột yến mạch hải phòng, mua bột yến mạch hải phòng, mua yến mạch ở hải phòng, shop yến mạch tại hải phòng, bột yến mạch ở hải phòng, yến mạch mua ở đâu hải phòng, mua yến mạch tại hải phòng, bột yến mạch tại hải phòng, bột yến mạch hải phòng, bán yến mạch ở hải phòng, bán bột yến mạch tại hải phòng, bán bột yến mạch ở hải phòng, mua bột yến mạch tại hải phòng, bột yến mạch mua ở đâu hải phòng, địa chỉ bán yến mạch ở hải phòng, bột yến mạch nguyên chất ở hải phòng, mua bột yến mạch ở hải phòng, mua yến mạch ở đâu hải phòng,[/description]

Thứ Hai, 23 tháng 7, 2018

Bán hạt Chia tại Huế Uy Tín, Loại Tốt

 [title]Bán hạt Chia tại Huế Uy Tín, Loại Tốt[/title][type]post[/type] [description]

Nhằm giúp khách hàng Huế có thể mua Hạt Chia Úc, hạt chia Mỹ chính hãng, Quả Táo Vàng xin giới thiệu đại lý phân phối hạt Chia Huế.


Quả Táo Vàng là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp trên toàn quốc phân phối dòng sản phẩm hạt Chia Úc, hạt chia Mỹ nhập khẩu nguyên gói 100%.

Hạt Chia của chúng tôi có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, chất lượng hạt Chia của chúng tôi là tốt nhất.


Hạt Chia Huế giá bao nhiêu?


Để giúp khách hàng dễ dàng trong việc lựa chọn hạt Chia thích hợp. Quả Táo Vàng xin cung cấp giá từng sản phẩm mà chúng tôi đang cung cấp.


Hạt Chia Úc Absolute OrganicHạt Chia Mỹ Nutiva
Hạt Chia Úc Absolute Organic
có 3.6g Omega 3
280.000 vnđ / 1 gói / 1kg
Hạt Chia Mỹ Nutiva
có 2.5g Omega-3
260.000 vnđ / 1 gói / 1kg

Liên hệ mua hạt Huế ?


Hiện nay, Quả Táo Vàng là đơn vị cung cấp sản phẩm hạt Chia nhập khẩu 100% tại Úc, Mỹ uy tín trên toàn quốc.

✩ Liên hệ tư vấn và mua hàng: 01649.180.338 ( Hưng ).


Hạt Chia Huế - Chúng tôi cam kết đem sản phẩm tốt nhất đến tay người tiêu dùng.

[/description]

Thứ Sáu, 2 tháng 6, 2017

Công dụng và cách chế biến hạt Chia vô cùng bổ dưỡng cho cả nhà

 [title]Công dụng và cách chế biến hạt Chia vô cùng bổ dưỡng cho cả nhà[/title][type]post[/type] [description]

QTV - Hạt chia là loại hạt dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Trong những năm gần đây, việc sử dụng hạt chia đã trở nên phổ biến hơn, mang đến cho chúng ta những món ăn lạ miệng, hấp dẫn.


✩ Các loại hạt cực tốt cho sức khỏe
✩ Tác dụng làm đẹp của hạt chia
✩ Bà bầu uống hạt chia được không?

Hạt Chia có tên khoa học là Salvia Hispaniola thuộc loại Lamiaceae tức cùng loại với các loại thảo mộc dùng làm gia vị như loại húng quế, bạc hà (mint). Hạt Chia rất nhỏ trông như hạt mè hoặc hạt é (basil seed), là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. 

Hạt Chia chứa lượng acid béo thiết yếu Omega-3 vượt trội so với các loại cây trồng và hải sản khác. Hàm lượng Natri thấp, hàm lượng protein, canxi chất béo, chất xơ và chất chống oxy hóa cao. Chúng ta có thể bảo quản hạt Chia trong thời gian dài mà không bị trở mùi. 

Hạt Chia trông giống như hạt é, hạt vùng, nếu nếm thử thì thấy không có mùi vị gì, tuy nhiên cũng nhờ đặc điểm này mà có thể trộn hạt Chia vào rất nhiều loại nước uống, yaourt, salad... vẫn không làm thay đổi hương vị gốc của món chính.


Cách dùng và liều dùng

Mỗi ngày dùng 1 đến 2 muỗng cafe hạt Chia trộn vào các món ăn, thức uống sẽ giúp giữ gìn và cải thiện sức khỏe cả về thể lực lẫn trí lực. Cần lưu ý là hạt Chia cũng tạo cảm giác no nên với người cần giảm cân thì nên dùng trước bữa ăn, còn người muốn tăng cân hay trẻ em độ tuổi phát triển thì nên dùng sau bữa ăn để không ảnh hưởng đến khẩu phần.

Nên bảo quản hạt Chia ở nơi khô thoáng, mát mẻ giống như các loại hạt ngũ cốc. Nếu bạn dùng gói lớn, có thể cho vào một lọ lớn để dành, cùng một lọ nhỏ ăn dần và khi nào hết lại cho thêm vào.

Những món ăn, thức uống ngon và bổ dưỡng với hạt Chia

1. Nước hạt Chia :

Cách dễ dàng và nhanh nhất là cho 1 muỗng hạt Chia vào 1 ly nước và khuấy đều từ 30 đến 60 giây. Sau khi khuấy, Chia hấp thu nước và mềm ra, lúc này bạn có thể uống. Làm tương tự với bất kỳ loại nước trái cây đóng sẵn hoặc nước trái cây ép.

Dùng 1 cái phễu để trên miệng chai, cho hạt Chia vào, vặn nắp lắc đều. Bạn có thể uống chai nước Chia này khi ở ngoài trời, đi làm hoặc đi học.


2. Cà phê/ca cao hạt Chia:

Không chỉ có các loại nước ép trái cây, bạn cũng có thể sử dụng hạt Chia kết hợp với cà phê hay ca cao, để khoảng 15 phút cho hạt Chia nở ra là có thể dùng.

3. Yaourt – nước quả hạt Chia:

Bạn cũng có thể sử dụng hạt Chia để làm món yaourt – nước hoa quả vô cùng thơm ngon như sau: Chuẩn bị 1 ly nước ép trái cây cùng với 1 muỗng súp hạt chia. Sau khoảng 15 phút để hỗn hợp tạo thành gel sau đó trộn đều nước gel hạt Chia này với một hũ yaourt trắng, đảm bảo sẽ rất ngon. Đây cũng là một món ngon miệng và bổ dưỡng cho các bé.

4. Trái cây hạt Chia

Cho hạt Chia vào trong nước trái cây bơ, hoặc cà rốt, sanpo… sau đó làm lạnh trong vòng 20 phút (các bạn có thể sử dụng đá lạnh để dùng ngay) trong tủ lạnh năng mát. Sau 20 phút bạn có thưởng thức nhé. Ngon tuyệt vời.


5. Sinh tố trộn hạt Chia:

Các bạn có thể mua sinh tố bất kỳ, hoặt tự làm cho mình một ly sinh tố theo sở thích của mình. Sau khi có một ly sinh tố ngon, bạn hãy cho 1-2 muỗng cà phê hạt Chia vào (tùy theo sở thích mà cho nhiều hay ít). Trộn đều với đá say, hoặc đá bào.

6. Nước chanh hạt chia:

Thêm 1 cách sử dụng hạt Chia nữa, Bạn hãy lấy 1 chén nhỏ nước sau đó cho hạt Chia vào, quậy nhẹ để các hạt không dính lại với nhau, sau khoảng 10 phút thì cho thêm nước chanh vào là có thể sử dụng.

7. Bánh hạt Chia:

Khi các bạn làm bánh đậu xanh hoặc bánh đậu đen,… hãy thêm vào bánh của bạn một ít bột hạt Chia. Hãy thử xem, ăn vừa lạ miệng, và vô cùng bổ dưỡng.


8. Thịt bò nướng hạt Chia:

Chuẩn bị nguyên liệu món thịt nướng cho khẩu phần ăn của bạn. (tùy vào số lượng khách tham gia mà thịt bò sẽ khác nhau). Ướp thêm vào món thịt nướng của bạn một ít hạt Chia vào. Bạn cũng có thể trộn hạt chia vào với nước sốt ướp thịt sau đó quét lên trước khi nướng sẽ giúp món ăn vô cùng thơm ngon.

9. Trứng chiên hạt Chia:

Trứng + chút rau hẹ hoặc rau bina thái nhuyễn + 2 muỗng hạt Chia đánh tan đều rồi đem chiên.

Bạn cũng có thể cho vài muỗng hạt Chia vào các món súp hay salad và đảo đều để có được món ăn thơm ngon, hấp dẫn nhất nhé.

10. Hạt Chia có thể được ăn với cháo, bánh…

Hạt Chia được sử dụng để làm thành dạng gel là một hình thức thay thế tốt cho dầu và chất béo trong thức ăn hằng ngày. Loại gel này cũng có thể cho vào thạch, thực phẩm nướng và nước sốt.


11. Món canh với hạt Chia

Để thêm hạt Chia vào món canh của bạn, sau khi bạn nấu xong, dù nóng hay nguội bạn vẫn có thể rắc hạt chia lên và khuấy đều. Và cùng gia đình bạn thưởng thức món canh giàu dinh dưỡng từ hạt Chia.

Theo kul.vn[/description]

Thứ Hai, 22 tháng 5, 2017

Bà bầu uống hạt chia được không?

 [title]Bà bầu uống hạt chia được không?[/title][type]post[/type] [description]

QTV - Bà bầu uống hạt chia được không là thắc mắc của nhiều mẹ vì thực phẩm này được đồn đại là rất tốt cho thai phụ.


✩ Những loại hạt "gia cố" cho sức khỏe
✩ Các loại hạt cực tốt cho sức khỏe
✩ Tác dụng làm đẹp của hạt chia

Bà bầu uống hạt chia được không?

Từ lâu hạt chia đã được biết đến là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe con người. Nhưng sản phẩm này lại được ít bà bầu sử dụng vì chưa hiểu biết hết công dụng của hạt chia với bà bầu như thế nào?

Bà bầu thường có khẩu vị ăn uống phức tạp hơn nữa những thực phẩm họ chọn đều phải là loại thức ăn giàu dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và bé. Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ cung cấp đầy đủ về những công dụng của hạt chia với bà bầu tuyệt vời ra sao. Đảm bảo đây sẽ là thực phẩm mà các bà bầu không thể bỏ qua.

+ Tốt cho hệ thần kinh và giảm stress hiệu quả cho bà bầu:do có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao đặc biệt là chất Omega 3 của hạt chia cao hơn nhiều so với những thực phẩm giàu Omega 3 khác, nó giúp cơ thể hấp thu đầy đủ lượng Omega 3 hàng ngày mà con người cần hấp thụ do vậy giúp tái tạo tế bào thần kinh cũng như trí não rất tốt. Việc này giúp cơ thể bà bầu luôn trong trạng thái thoải mái và giảm stress hiệu quả.

Bảng thành phần dinh dưỡng có trong 100g hạt chia

+ Bổ sung máu cho bà bầu: hàm lượng Folate có trong hạt chia giúp bổ sung hồng cầu và phòng ngừa khiếm khuyết ống thần kinh của thai nhi đồng thời giúp thai nhi phát triển toàn diện cả về trí tuệ lẫn thể lực. Hơn nữa trong hạt chia có chứa hàm lượng Fe cao nó giúp bổ sung máu hiệu quả.

+ Nguồn sữa dồi dào cho bà bầu: Hạt chia giúp cho bà bầu giảm căng thẳng mệt mỏi đồng thời mang lại nguồn sữa dồi dào cho bà mẹ sau sinh bởi trong hạt chia có chứa hàm lượng chất đạm (protein) rất cao và dưỡng chất này dễ tiêu hóa hơn các chất đạm có trong thịt giúp cơ thể hấp thu dễ dàng.

+ Giúp xương của mẹ và bé chắc khỏe hơn: hàm lượng chất Canxi trong hạt chia rất cao do vậy bà bầu sử dụng hạt chia không những giúp xương chắc khỏe mà còn giúp thai nhi phát triển xương rất tốt ngay từ khi mới hình thành. Theo nghiên cứu cho thấy cho trẻ hấp thu lượng canxi từ hạt chia sẽ dễ dàng hơn so với hấp thu từ sữ mẹ.

+ Giảm táo bón ở bà bầu: bà bầu thường có chế độ và khẩu vị ăn uống phức tạp, quá trình mang thai sẽ xảy ra sự biến đổi về hormone, làm tác động trực tiếp tới đường ruột khiến cho quá trình đào thải chất độc hại ra ngoài cơ thể qua hậu môn gặp khó khăn. Nếu không có chế độ ăn uống hợp lý thì bệnh táo bón là bệnh thường gặp ở bà bầu.

Để tránh được điều này thì sử dụng hạt chia là hợp lý nhất bởi trong hạt chia có hàm lượng chất xơ cao do vậy bà bầu có thể sử dụng hạt chia để bồi bổ cơ thể mà không lo tăng cân hay các vấn đề về tiêu hóa, vì chất xơ rất tốt cho thành ruột. Hơn nữa sử dụng hạt chia còn giúp cơ thể bạn được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: chất xơ, magie, phopho, kali, khoáng chất và các vitamin…Cách dùng hạt chia dành cho bà bầu.

Vì hạt chia giàu dinh dưỡng mà không gây tác dụng phụ, là sản phẩm dễ dùng nên các bà bầu không cần lo ngại đến cách chế biến hay cách dùng hạt chia ra sao? Bạn chỉ cần sử dụng hạt chia như 1 loại gia vị cho vào các món ăn và đồ uống hằng ngày. Có thể pha với sữa, cacao, sinh tố, nước ép trái cây, nước lọc, nấu cháo… đều rất tốt. Sử dụng mỗi ngày khoảng 3 thìa cà phê hạt chia là đủ.

Thận trọng khi sử dụng hạt chia


Hạt chia được biết rằng chứa nhiều chất xơ, axit béo omega-3, protein, và chất chống oxy hóa. Các phương tiện truyền thông cũng tuyên bố rằng hạt chia có thể giúp cắt giảm cảm giác thèm ăn, cân bằng lượng đường trong máu, cải thiện bệnh tim mạch, giảm cholesterol, triglycerides, huyết áp, và có thể thúc đẩy giảm cân.

Mặc dù có nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng theo một nghiên cứu mới hạt Chia có thể gây nguy hiểm nếu không được tiêu thụ đúng cách.

Hạt nhỏ, hình bầu dục – một nguồn giàu chất xơ, protein và axit béo omega-3 có lợi cho tim – các chuyên gia cảnh báo không nên ăn sản phẩm dưới dạng khô, thô. Điều này đặc biệt đúng đối với người có tiền sử bệnh về thực quản hoặc khó nuốt,

“Hạt Chia có khả năng hút nước và tăng thể tích lên đến 27 lần”, tác giả nghiên cứu Tiến sĩ Rebecca Rawl, từ Trung tâm y tế Carolinas tại Charlotte, NC cho biết

“Vì lý do này, bệnh nhân có tiền sử về hẹp thực quản hoặc khó nuốt thì nên để hạt chia nở hoàn toàn trong nước trước khi ăn,” Rawl nói.

Hạt chia là dạng thực phẩm chức năng được sử dụng rất phổ biến trong những năm gần đây, nếu sử dụng đúng cách chúng sẽ hoàn toàn an toàn. trước khi dùng, luôn luôn trộn hạt Chia cùng với chất lỏng ( sữa, nước trái cây hoặc nước lỏng) để chúng nở ra hoàn toàn.

Nếu hạt chia bị nở trong thực quản, gel của chúng sẽ gây ra tắc nghẽn và việc lấy dùng kẹp, gấp hoặc bất kỳ dụng cụ truyền thống nào cũng là không có khả năng.

Đã có trường hợp tắc nghẽn hạt chia trong thực quản, bệnh nhân là đàn ông, 39 tuổi có tiền sử của các vấn đề về thực quản như khó nuốt, hen suyễn và dị ứng theo mùa.

Sau khi ăn một muỗng hạt Chia khô với một ly nước, ông đã gặp khó khăn khi nuốt.Trong phòng cấp cứu gần đó, các bác sĩ đã phát hiện vị trí mà gel hạt chia gây tắc nghẽn. Nhưng việc nội soi chẩn đoán để loại bỏ tắc nghẽn thông thường đều không thành công.

Cố gắng để loại bỏ các tắc nghẽn bằng cách sử dụng một người lớn nội soi chẩn đoán trên đều không thành công. Công cụ truyền thống khác cũng không làm việc. Các bác sĩ cuối cùng sử dụng dụng cụ gastroscope để đẩy từng lượng nhỏ gel hạt giống chia xuống dạ dày cho đến khi loại bỏ được hoàn toàn..

Vì vậy khi sử dụng hạt chia và bị nghẹn, bạn nên tìm đến cơ quan ý tế gần nhất, và nên triệt để lưu ý đến cách sử dụng để tránh điều đáng tiếc có thể xảy ra.

Theo suckhoenhi.vn[/description]

Tác dụng làm đẹp của hạt chia

 [title]Tác dụng làm đẹp của hạt chia[/title][type]post[/type] [description]

QTV - Tác dụng làm đẹp của hạt chia như giúp giảm cân, làm đẹp da và tóc, chống lão hóa... có thể khiến bạn bất ngờ.


✩ Những loại hạt "gia cố" cho sức khỏe
✩ Các loại hạt cực tốt cho sức khỏe
✩ 5 loại hạt mang lại tác dụng tuyệt vời

Hạt chia là hạt gì?

Hạt chia có tên gọi khác là Salvia Hispanica, thuộc họ bạc hà. Hạt chia có nguồn gốc từ miền Nam, Trung Mexico và Guatemala. Hạt chia là loại thực phẩm dinh dưỡng dạng nguyên hạt. Chính vì hạt không thông qua chế biến nên nó giữ được tất cả các thành phần dinh dưỡng cao vốn có trong hạt. 

Hạt chia có 2 dạng hạt đen và trắng với giá trị dinh dưỡng ngang nhau. Thành phần của hạt chia là có hàm lượng lớn omega-3 (20%), và omega-6 cao hơn rất nhiều lần so với các loài động, thực vật khác. Các nghiên cứu khoa học cho thấy omega-3 có tác dụng chống hiện tượng sưng viêm khớp, thấp khớp và ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch.

Tác dụng làm đẹp của hạt chia

Không chỉ có lợi cho sức khỏe, hạt chia cũng mang đến nhiều lợi ích trong việc làm đẹp từ làn da, cho đến mái tóc.

Hạt chia có nhiều tác dụng làm đẹp cho da và tóc, đồng thời cũng rất bổ dưỡng. (Ảnh minh họa)

Tác dụng làm đẹp da và tóc của hạt chia

Lượng chất chống oxy hóa trong hạt chia được các nhà khoa học chứng minh là cung cấp lượng ORAC (chỉ số về khả năng chống oxy hóa) gấp 7 lần nhu cầu cơ thể, nhờ đó cơ thể sẽ ít bị lão hóa hơn. Bên trong hạt chia rất giàu thành phần Omega 3 và 6 ALA – những axit béo quan trọng mà cơ thể không tự sản sinh, bắt buộc phải hấp thu từ bên ngoài. Những axit béo này có tác dụng ngăn ngừa lão hóa sớm, xóa mờ vết thâm nám, cho làn da luôn trẻ. Tuy nhieen, để có thể chống lão hóa da, trị nám da bằng hạt chia, bạn cũng cần phải kết hợp việc uống hạt chia và đắp mặt nạ hạt chia mỗi ngày.

Với lượng chất chống oxy hóa quan trọng, cùng hàm lượng protein dồi dào , các vitamin và khoáng chất quý báu, hạt chia giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng và mái tóc dài mượt.

Mặt nạ có thành phần từ hạt chia có khả năng giúp tẩy tế bào chết, làm sạch và thu nhỏ lỗ chân lông. Nó cũng làm tăng độ ẩm cho da mặt.
Hạt chia giúp hỗ trợ quá trình giảm cân

Bên cạnh việc giúp làm đẹp da và tóc, hạt chia cũng có thể hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Để giảm cân, bạn có thể dùng 2 – 4 thìa cafe hạt chia pha với nước rồi khuấy đều. Bạn có thể tăng hương vị cho thức uống này bằng cách kết hợp cùng với sữa chua hoặc hoa quả. Để hỗn hợp trong thời gian 3 – 5 phút là có thể thưởng thức được hương vị thơm ngon bổ dưỡng từ thức uống này.

Theo giadinhvietnam.com
[/description]

5 loại hạt mang lại tác dụng tuyệt vời

 [title]5 loại hạt mang lại tác dụng tuyệt vời[/title][type]post[/type] [description]

QTV - 5 loại hạt sau đây rất giàu protein và chất xơ, và các vi chất, có công dụng thúc đẩy hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh.


✩ Những món ăn ngon với hạt chia
✩ Những loại hạt "gia cố" cho sức khỏe
✩ Các loại hạt cực tốt cho sức khỏe

5 loại hạt sau đây rất giàu protein, chất xơ, và các vi chất, chống lại các gốc tự do, có công dụng thúc đẩy hệ miễn dịch, điều tiết insulin, giảm nguy cơ mắc bệnh.

Hạt Chia


Những người ăn chay thường thiếu axit béo Omega-3 vì họ không thể ăn hải sản. Một giải pháp đơn giản cho vấn đề này là hạt Chia (và hạt lanh) những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Hai loại hạt này rất giàu protein và chất xơ.

Lợi ích: Hạt Chia giảm nguy cơ tiểu đường và các hội chứng liên quan đến quá trình trao đổi chất. Nghiên cứu đã chứng minh sử dụng hạt Chia trong thời gian dài có tác dụng giảm huyết áp. Loại hạt này cũng được khuyên dùng với người ăn kiêng vì nó tạo cảm giác no.

Cách dùng: Hạt Chia không có mùi, bạn có thể thêm nó vào đồ nướng hay món ngũ cốc dành cho bữa sáng.

Hạt lanh


Hạt lanh chứa ít calo nhưng giàu protein, chất xơ và axit alpha linolenic (ALA), một loại axit béo omega-3 được tìm thấy ở thực vật

Lợi ích: Hạt lanh chống lại các gốc tự do, tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện hệ tiêu hóa.

Cách dùng: Cơ thể tiêu hóa và hấp thu hạt lanh dễ nhất khi ở dạng bột. Bạn có thể thêm bột hạt lanh vào thực đơn bữa sáng như món bánh tráng hay rắc lên sữa chua, cháo yến mạch, ngũ cốc hoặc đồ nướng.

Hạt bí


Là nguồn vitamin E, kẽm và mangan dồi dào, hạt bí cũng chứa một số chất chống oxy hóa hiếm gặp. Một muống hạt bí chứa 4,7 g chất béo có lợi (chất béo không bão hòa đơn làm giảm lượng cholesterol có hại và tăng lượng cholesterol có lợi).

Lợi ích: thúc đẩy miễn dịch và điều tiết lượng insulin.

Cách dùng: Sử dụng để trang trí lên món súp, salad và rau, mì xào hoặc không cần đồ ăn kèm.

Hạt vừng


Loại hạt có hương vị hấp dẫn này giàu canxi, magie và đồng.

Lợi ích: hạt vừng tăng hàm lượng vitamin E trong cơ thể, cải thiện sức khỏe tim mạch và thúc đẩy hệ miễn dịch. Nghiên cứu cho thấy loại hạt này còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh đa xơ cứng (multiple sclerosis)

Cách dùng: Bạn có thể rắc một chút vừng lên món salad, thịt gà, cá, ngũ cốc dành cho bữa sáng hay sữa chua để tăng thêm hương vị.

Hạt hướng dương


Giàu chất béo có lợi (chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa), hạt hướng dương là món ăn mà bạn có thể nhâm nhi lúc đói.

Lợi ích: loại hạt này rất giàu vitamin E nên tốt cho da và tóc. Hạt hướng dương còn tốt cho xương vì chứa hàm lượng magie cao.

Cách dùng: nhâm nhi hoặc ăn kèm với bánh mì, salad và súp hoặc rắc lên món thịt nguội và pho mát

Theo Quản Thắm (theo Times of India)
[/description]

Thứ Ba, 16 tháng 5, 2017

Các loại hạt cực tốt cho sức khỏe

 [title]Các loại hạt cực tốt cho sức khỏe[/title][type]post[/type] [description]

QTV - Các loại hạt như dưa, bí, nho, lựu, kiwi không chỉ là nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, mà còn có tác dụng phòng và điều trị bệnh.


✩ 7 loại thực phẩm cung cấp omega-3 tốt nhất
✩ Những món ăn ngon với hạt chia
✩ Những loại hạt "gia cố" cho sức khỏe

Hạt dưa hấu phòng ngừa bệnh tim mạch, mát phổi, tiêu đờm

Hạt dưa hấu có chứa các axit béo không bão hòa như axit linoleic, có thể giảm thiểu hiệu quả hàm lượng chất béo và cholesterol trong máu. Hơn nữa, hàm lượng kali trong hạt dưa hấu rất cao. Do đó, có thể nói hạt dưa hấu có vai trò nhất định trong phòng và điều trị bệnh tim mạch. 

Hạt dưa hấu chứa nhiều chất béo, nên có tác dụng bổ tì vị, nhuận tràng, mát phổi, tiêu đờm, chữa ho nhiều đờm và ho ra máu.. Lượng axit béo không no trong hạt dưa hấu khá phong phú nên loại hạt này còn có tác dụng hạ huyết áp cao, phòng ngừa xơ cứng động mạch, là món ăn nhẹ của những bệnh nhân huyết áp cao.


Hạt bí ngô phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Trong hạt bí ngô có chứa kẽm và chất steroid đặc biệt. Hai chất dinh dưỡng này có thể làm giảm nguy cơ về bệnh tuyến tiền liệt. Ngoài ra, hạt bí ngô cũng chứa cả axit linoleic và protein thực vật, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, lipid máu, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Thành phần hóa học phytosterol hiện diện trong hạt bí có khả năng đào thải cholesterol ra khỏi cơ thể nên ngăn ngừa được nguy cơ béo phì. Ngoài ra, vì là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa phong phú mà đây cũng được coi là loại hạt có công dụng giảm sưng, viêm trong cơ thể, giúp phòng ngừa bệnh ung thư.

Hạt nho có thể làm chậm quá trình lão hóa, tốt cho tim mạch

Chất resveratrol trong hạt nho có tác dụng chống oxy hóa cực mạnh, phòng ngừa ung thư, chống bệnh tim mạch, chống bức xạ, kháng viêm và kháng khuẩn. Trong hạt nho còn chứa một lượng lớn chất tannin và flavonoid – hai chất có tác dụng như chất chống oxy hóa nên hạt nho có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Trong lớp vỏ mỏng của hạt nho, người ta tìm thấy các chất resveratrol có cấu trúc hóa học tương đồng với hormone estrogen ở người. Chúng có tác dụng làm giảm cholesterol, bảo vệ thành mạch máu trong cơ thể. Điều này giải thích tại sao uống rượu vang đỏ lại có tác dụng tốt cho tim mạch.

Dầu ép từ hạt nho chứa nhiều axít linoleic, có tác dụng giảm chứng bất lực ở nam giới và còn có khả năng giảm kết vón tiểu cầu (gây máu đông cục, làm tắc nghẽn thành mạch).


Hạt lựu bảo vệ khớp

Các chất polyphenol và flavonoid trong hạt lựu có thể giúp da chống lại sự xâm hại của các gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành sớm của nếp nhăn và làm mờ dần các các đốm đồi mồi. Ăn nhiều hạt lựu còn có thể bảo vệ khớp, các chất dinh dưỡng trong đó có tác dụng thúc đẩy bài tiết dịch khớp giúp bôi trơn các khớp.

Dầu hạt quả lựu có khả năng ngăn ngừa sự hình thành tế bào ung thư da nhờ khả năng "mau liền" với các thương tổn da.


Hạt kiwi giúp giảm mỡ máu

Nhiều thí nghiệm cho thấy, trong tinh dầu hạt kiwi chiết xuất từ hạt kiwi rất giàu chất flavonoid, selenium và các chất có hoạt tính sinh học khác, trong đó các axit béo không bão hòa như axit linoleic, axit linolenic chiếm hơn 75%. Do đó, hạt kiwi có tác dụng giúp mỡ máu và làm mềm mạch máu rất hiệu quả. Ngoài ra, hạt kiwi rất giàu chất béo omega 3 - chất béo thiết yếu cần cho cơ thể để tạo màng tế bào thần kinh nên rất tốt cho sức khỏe.

Theo Thu Hà (Afamily.vn)
[/description]
Đăng ký: Bài đăng (Atom)
Giỏ hàng